Alcuni consigli utili:
Definire il momento o i momenti dello svolgimento dei compiti:
- organizza quando e per quanto tempo studiare
- inserisci delle pause programmate per rendere più semplice gestire gli aspetti attentivi
- trova e decidi il luogo in cui dedicarsi allo studio
- ⏰ Definisci i tempi per le diverse materie: crea un programma di studio, la quantità di tempo da dedicare ad ogni materia e la loro sequenzialità nello studio
- 📔 Scegli i materiali necessari per le diverse materie compresi gli strumenti compensativi, preparali in modo tale che siano disponibili all’occorrenza e al momento in cui è necessario utilizzarli.
- 📚 Organizza i materiali, anche grazie a raccoglitori, quaderni, ecc.., magari divisi per colore o collocati in secondo uno schema in scaffali o mensole.
- 📵 Limita le distrazioni: METTI VIA LO SMARTPHONE! Continue notifiche in arrivo distraggono, oltre alla continua curiosità di controllare social network!
Una volta che la routine dello studio sarà diventata un’abitudine, sarà molto più semplice seguirla, facilitando il momento dello studio.
Può sembrare un pò difficile all’inizio, ma con una organizzazione chiara sarà facile impegnarsi a casa! 📖
Dr.ssa Ancora, Psicologa e tutor DSA
Studio Sinapsy Firenze
